Tim Hsu 2017/11/11 訓練日誌

Tim Hsu 嘉義
ID 170364

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Tim Hsu

恭喜完成了第 10 馬

50.0 km | 10:26:36 | 12:31/km | 第10馬

2017 MSIG Taiwan Action Asia 50 - MSIG 臺灣動感亞洲50

官方成績
日期	2017-11-11
成績	10:26:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:06'07")

01:06'07" (+19'57")

02:09'42" (+35'44")

10 km

(02:09'42")

01:03'35" (+17'25")

15 km

(02:55'52")

00:46'10"

01:33'58"

20 km

(03:43'40")

00:47'48" (+01'38")

25 km

(04:58'27")

01:14'47" (+28'37")

02:52'34" (+18'36")

30 km

(06:36'14")

01:37'47" (+51'37")

35 km

(07:43'13")

01:06'59" (+20'49")

02:17'43" (+43'45")

40 km

(08:53'57")

01:10'44" (+24'34")

45 km

(10:07'33")

01:13'36" (+27'26")

00:00'00"

Finish

(10:26:36)

日期: 2017-11-11 05:14 - 總爬升: 2238 m - 卡路里: 2565 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

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賽後評分: ok
給 4 星

11月累積里程 : 119.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

J, Stig 和其他 9 人說推

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觀看另 3 則留言

邱永茂進步神速，利害。

2017-11-12 16:06 ·

1 個人推

子嫣這麼快..... ....

2017-11-12 19:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	13'21"	00:24'55"
3	17'37"	00:42'32"
4	11'33"	00:54'05"
5	12'02"	01:06'07"
6	20'31"	01:26'38"
7	09'10"	01:35'48"
8	14'13"	01:50'01"
9	12'09"	02:02'10"
10	07'32"	02:09'42"
11	08'02"	02:17'44"
12	05'34"	02:23'18"
13	07'25"	02:30'43"
14	13'22"	02:44'05"
15	11'47"	02:55'52"
16	12'29"	03:08'21"
17	10'05"	03:18'26"
18	06'35"	03:25'01"
19	10'21"	03:35'22"
20	08'18"	03:43'40"
21	11'00"	03:54'40"
22	16'08"	04:10'48"
23	14'52"	04:25'40"
24	21'31"	04:47'11"
25	11'16"	04:58'27"
26	21'12"	05:19'39"
27	25'03"	05:44'42"
28	15'33"	06:00'15"
29	22'09"	06:22'24"
30	13'50"	06:36'14"
31	09'02"	06:45'16"
32	11'06"	06:56'22"
33	11'10"	07:07'32"
34	21'55"	07:29'27"
35	13'46"	07:43'13"
36	12'30"	07:55'43"
37	11'39"	08:07'22"
38	17'01"	08:24'23"
39	16'11"	08:40'34"
40	13'23"	08:53'57"
41	18'04"	09:12'01"
42	13'29"	09:25'30"
43	17'21"	09:42'51"
44	11'17"	09:54'08"
45	13'25"	10:07'33"
45.7	07'18"	10:12'54"