笨笨 2017/11/11 訓練日誌

笨笨彰化
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笨笨

半馬 | 02:55:00 | 08:17/km | 第58半馬

2017 第三屆馬祖國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-11
成績	02:55:00
總名次	301 / 872
分組名次	239 / 557
平均速度	08:17/km

官方證書

笨笨

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'51")

00:35'51"

01:15'11"

10 km

(01:15'11")

00:39'20" (+03'29")

15 km

(02:04'43")

00:49'32" (+13'41")

01:32'00" (+16'49")

20 km

(02:47'11")

00:42'28" (+06'37")

Finish

(02:55:00)

日期: 2017-11-11 07:01 - 總爬升: 299 m - 地點: 馬祖 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(50)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'09"

(07'09")

07'15" (+01'28")

986 / 986

06'35"

(13'44")

06'29" (+00'42")

1012 / 1999

07'15"

(20'59")

07'16" (+01'29")

997 / 2996

06'43"

(27'42")

06'44" (+00'57")

997 / 3993

08'02"

(35'44")

07'59" (+02'12")

1005 / 4999

展開計圈分析

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賽前宣言: 半馬

賽後評分: .
給 4 星

11月累積里程 : 82.08 km

NEW BALANCE MTHIERN 藍灰累積 : 1245.2 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 6 years ago

畯（準仔）, Jordan Cheng 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'35"	00:13'50"
3	07'15"	00:21'05"
4	06'46"	00:27'51"
5	08'00"	00:35'51"
6	07'56"	00:43'47"
7	06'54"	00:50'41"
8	07'57"	00:58'38"
9	07'53"	01:06'31"
10	08'40"	01:15'11"
11	10'04"	01:25'15"
12	08'36"	01:33'51"
13	09'31"	01:43'22"
14	13'20"	01:56'42"
15	08'01"	02:04'43"
16	08'21"	02:13'04"
17	07'34"	02:20'38"
18	09'36"	02:30'14"
19	07'22"	02:37'36"
20	09'35"	02:47'11"
21	05'55"	02:53'06"
21.2	05'50"	02:54'30"