皮皮中 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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3.0 km | 00:17:03 | 05:39/km

日期: 2017-11-10 16:41 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'36" / 05'43" / 05'41" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

05'43"

(11'19")

05'43" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'00")

05'40" (+00'04")

1000 / 3000

4

00'02"

(17'02")

04'32"

9 / 3009

黃昏跑

11月累積里程 : 73.27 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 皮皮中和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'43"	00:11'19"
3	05'41"	00:17'00"
3.0	03'29"	00:17'02"

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成績 : 04:39:10

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