andy 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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5.0 km | 00:26:36 | 05:17/km

日期: 2017-11-08 17:44 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 4704 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'29" / 05'12" / 05'15" / 05'17" / 05'16" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'27" (+00'16")

1003 / 1003

177 / 103

2

05'12"

(10'41")

05'11"

1000 / 2004

178 / 107

3

05'15"

(15'56")

05'14" (+00'03")

1001 / 3005

176 / 108

4

05'17"

(21'13")

05'15" (+00'04")

1005 / 4010

177 / 107

5

05'16"

(26'29")

05'15" (+00'04")

1001 / 5011

177 / 107

6

00'07"

(26'36")

05'58" (+00'47")

19 / 5031

85 / 195

精神不好，有點疲倦

11月累積里程 : 228.52 km

NB M390CN2 累積 : 1283.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

伊林, 丁丁和其他 87 人說推

·

觀看另 4 則留言

老飛小跑就好，330的田中馬在創佳績！

2017-11-08 22:33 ·

1 個人推

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 andy哥早安，田中馬一起加油

2017-11-09 08:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'12"	00:10'41"
3	05'15"	00:15'56"
4	05'17"	00:21'13"
5	05'16"	00:26'29"
5.0	05'58"	00:26'36"

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