沈小安 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
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6.3 km | 00:32:55 | 05:12/km

日期: 2013-12-16 19:01 - 地點: 下營 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 04'53" / 04'41" / 05'02" / 05'11" / 06'22" / 05'14" / 04'47" /

跑到肚子餓，最後兩K邊跑邊走

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'41"	00:09'34"
3	05'02"	00:14'36"
4	05'11"	00:19'47"
5	06'22"	00:26'09"
6	05'14"	00:31'23"
6.3	04'46"	00:32'55"

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