Raymond Tsai 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Raymond Tsai 桃園
ID 348959

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7.5 km | 01:33:30 | 12:27/km

日期: 2017-11-07 20:03 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'55" / 12'35" / 11'57" / 12'31" / 12'54" / 11'22" / 12'00" / 12'21" /

基本訓練

11月累積里程 : 39.50 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

明天和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'55"	00:13'55"
2	12'35"	00:26'30"
3	11'57"	00:38'27"
4	12'31"	00:50'58"
5	12'54"	01:03'52"
6	11'22"	01:15'14"
7	12'00"	01:27'14"
7.5	12'26"	01:33'32"

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