11.5 km | 01:13:48 | 06:23/km日期: 2017-11-07 05:18 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'07" / 07'09" / 06'15" / 06'36" / 06'17" / 06'18" / 05'53" / 06'09" / 06'29" / 06'24" / 06'00" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'57" (+00'05") | 538 / 11538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'09" | 00:14'16" |
| 3 | 06'15" | 00:20'31" |
| 4 | 06'36" | 00:27'07" |
| 5 | 06'17" | 00:33'24" |
| 6 | 06'18" | 00:39'42" |
| 7 | 05'53" | 00:45'35" |
| 8 | 06'09" | 00:51'44" |
| 9 | 06'29" | 00:58'13" |
| 10 | 06'24" | 01:04'37" |
| 11 | 06'00" | 01:10'37" |
| 11.5 | 05'56" | 01:13'49" |
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