洪東豐 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

洪東豐彰化
ID 270840

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5.5 km | 00:43:22 | 07:50/km

日期: 2017-11-06 17:42 - 地點: 圳溝邊 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'54" / 07'29" / 07'45" / 07'55" / 08'10" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'50" (+00'20")

992 / 992

2

07'31"

(15'18")

07'30"

1000 / 1992

3

07'50"

(23'08")

07'45" (+00'15")

1009 / 3002

4

07'55"

(31'03")

07'49" (+00'19")

1012 / 4014

5

08'10"

(39'13")

08'12" (+00'42")

994 / 5008

6

04'09"

(43'22")

07'52" (+00'22")

526 / 5535

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'29"	00:15'23"
3	07'45"	00:23'08"
4	07'55"	00:31'03"
5	08'10"	00:39'13"
5.5	07'49"	00:43'22"

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