李長益 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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44.5 km | 07:40:21 | 10:20/km | 第67馬

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	07:40:21
總名次	1554 / 2371
分組名次	1322 / 1937
平均速度	10:20/km

官方證書

李長益

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'18")

00:49'18" (+10'23")

01:44'11" (+22'54")

10 km

(01:44'11")

00:54'53" (+15'58")

15 km

(02:49'33")

01:05'22" (+26'27")

02:16'43" (+55'26")

20 km

(04:00'54")

01:11'21" (+32'26")

25 km

(04:56'36")

00:55'42" (+16'47")

01:36'45" (+15'28")

30 km

(05:37'39")

00:41'03" (+02'08")

35 km

(06:16'34")

00:38'55"

01:21'17"

40 km

(06:58'56")

00:42'22" (+03'27")

Finish

(07:40:21)

日期: 2017-11-04 08:01 - 總爬升: 1517 m - 地點: 台14甲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2323 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

桃園

李長益

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 風景優美
給 5 星

11月累積里程 : 253.04 km

montrall 累積 : 623.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鐘, N. Pennarun 和其他 13 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2017-11-06 02:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	10'12"	00:21'06"
3	07'58"	00:29'04"
4	06'23"	00:35'27"
5	13'51"	00:49'18"
6	11'54"	01:01'12"
7	09'11"	01:10'23"
8	12'17"	01:22'40"
9	10'42"	01:33'22"
10	10'49"	01:44'11"
11	16'15"	02:00'26"
12	12'28"	02:12'54"
13	10'57"	02:23'51"
14	17'28"	02:41'19"
15	08'14"	02:49'33"
16	09'15"	02:58'48"
17	18'59"	03:17'47"
18	13'15"	03:31'02"
19	16'49"	03:47'51"
20	13'03"	04:00'54"
21	13'52"	04:14'46"
22	06'34"	04:21'20"
23	15'41"	04:37'01"
24	13'25"	04:50'26"
25	06'10"	04:56'36"
26	09'10"	05:05'46"
27	06'09"	05:11'55"
28	13'07"	05:25'02"
29	05'51"	05:30'53"
30	06'46"	05:37'39"
31	07'10"	05:44'49"
32	07'26"	05:52'15"
33	08'12"	06:00'27"
34	06'23"	06:06'50"
35	09'44"	06:16'34"
36	07'48"	06:24'22"
37	08'29"	06:32'51"
38	11'32"	06:44'23"
39	07'14"	06:51'37"
40	07'19"	06:58'56"
41	10'27"	07:09'23"
42	09'30"	07:18'53"
43	07'23"	07:26'16"
44	09'01"	07:35'17"
44.6	09'49"	07:40'57"

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