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22.0 km | 01:33:03 | 04:13/km | 第48半馬
日期: 2017-11-05 06:15 - 總爬升: 455 m - 地點: 新竹 新埔 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1327 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
· 留言 · 留言 · 留言 參加4屆遠東經典馬拉松,早上會場風勢強勁賽道上逆風襲擊看來是免不了,鳴槍後就趁著體力充沛又是順風刻意提高一些配速,轉進義民路遇到全馬跑友一路上歡樂跑遇到許多認識的跑友,歡樂時光度過後來到這場最困難的賽道需要專心呼吸節奏不要亂,南平路為緩上坡地形配速Hold不住只能回想每次遠東團練時的跑感維持配速,因為知道北平國小後有長陡坡要挑戰一路刻意壓住心律利用短平路或短下坡跟上前方跑友,最後北平國小後長陡坡以前方跑友為目標避免進入步兵模式,但是長陡坡中段補給站真是有無法抗拒的吸引力,有了進站補給的藉口馬上停下喘口氣,此時開始遇到半馬折返跑友數著目前排名到達折返點,爬坡解脫後開始邁開步伐的加速追趕,前方跑友同樣也不是省油的燈,一路回程路上只能見前方跑友的背影時進時遠就是無法追上,最後3公里進入河堤大逆風段一路上許多9K跑友的加油打氣,但是配速還是硬深深的掉出預期配速,最後只能盡力維持回到終點,也感謝需多跑友的加油跟打氣讓我順利完賽! 賽前宣言: 加油! 賽後評分: 新竹遠東優質經典賽事 給 5 星
11月累積里程 : 199.80 km Nike flyknit streak 6 累積 : 757.5 km TCX 上傳 | 7 years ago · 留言
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