林成 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

林成高雄
ID 106931

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3.7 km | 00:45:54 | 12:30/km

日期: 2017-11-05 09:28 - 地點: 觀音寺>文衡殿 - 天氣: 晴 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'11" / 12'41" / 16'23" / 12'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'08"

987 / 987

2

12'37"

(20'40")

12'34" (+04'26")

1003 / 1990

3

16'25"

(37'05")

16'18" (+08'10")

1006 / 2997

4

08'49"

(45'54")

13'12" (+05'04")

667 / 3664

第一次跑到肚子餓，全程步兵

11月累積里程 : 139.62 km

Mizuno RIDER 21 累積 : 2618.7 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

信佳, 志強.Tseng 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	12'41"	00:20'52"
3	16'23"	00:37'15"
3.7	12'54"	00:45'54"

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