Andy Yang 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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23.0 km | 02:26:29 | 06:22/km | 第4半馬

2013紅瓦厝保生盃馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	02:26:29
總名次	425 / -
分組名次	124 / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48"

00:56'00"

10 km

(00:56'00")

00:28'12" (+00'24")

15 km

(01:25'48")

00:29'48" (+02'00")

00:58'04" (+02'04")

20 km

(01:54'04")

00:28'16" (+00'28")

Finish

(02:26:29)

日期: 2013-12-15 06:08 - 地點: 紅瓦厝保生盃 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 1594 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

台南

Andy Yang

·

後三K有點無力,尚待加強!

賽前宣言: 加油!

12月累積里程 : 112.54 km

Brooks Pure Connect 2 累積 : 498.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ChrisKo, 逗逗來和其他 40 人說推

·

觀看另 7 則留言

阿龍恭喜讚啦！

2013-12-18 22:24 ·

thomas Andy哥也有參加阿~水哦~

2013-12-20 12:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'20"	00:11'56"
3	05'16"	00:17'12"
4	05'20"	00:22'32"
5	05'16"	00:27'48"
6	05'40"	00:33'28"
7	05'32"	00:39'00"
8	05'36"	00:44'36"
9	05'40"	00:50'16"
10	05'44"	00:56'00"
11	06'28"	01:02'28"
12	05'44"	01:08'12"
13	05'56"	01:14'08"
14	05'48"	01:19'56"
15	05'52"	01:25'48"
16	06'20"	01:32'08"
17	05'24"	01:37'32"
18	05'32"	01:43'04"
19	05'48"	01:48'52"
20	05'12"	01:54'04"
21	06'44"	02:00'48"
22	06'12"	02:07'00"
23	06'36"	02:13'36"
24	06'48"	02:20'24"
24.6	07'12"	02:25'04"

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