陳璟瑩 2017/11/05 訓練日誌

陳璟瑩台南
ID 189159

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陳璟瑩

半馬 | 01:50:07 | 05:13/km | 第14半馬

2017 第三屆永保安康盃半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	01:50:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'03")

00:24'03" (+08'02")

00:40'04"

10 km

(00:40'04")

00:16'01"

15 km

(01:02'58")

00:22'54" (+06'53")

00:51'03" (+10'59")

20 km

(01:31'07")

00:28'09" (+12'08")

Finish

(01:50:07)

日期: 2017-11-05 06:30 - 地點: 台南永保安康半馬 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'51"

(04'51")

04'53" (+03'21")

991 / 991

04'40"

(09'31")

04'39" (+03'07")

1002 / 1993

04'54"

(14'25")

04'51" (+03'19")

1009 / 3003

04'50"

(19'15")

04'43" (+03'11")

1024 / 4027

04'56"

(24'11")

04'53" (+03'21")

1009 / 5037

展開計圈分析

台南

陳璟瑩

留言

台南永保安康半馬 ………
1小時50分 ………
為田中馬練跑 ………
以賽代訓 ………

賽前宣言: 單純練跑 ……！

賽後評分: 無 ……
給 3 星

11月累積里程 : 154.45 km

Android - Sony G3426 上傳 | 7 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪, Koca 和其他 16 人說推

留言

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伊林恭喜完賽！^^

2017-11-12 18:06 ·

蕭惠玲恭喜完賽

2017-11-12 18:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'38"	00:09'35"
3	04'50"	00:14'25"
4	04'45"	00:19'10"
5	04'53"	00:24'03"
6	04'58"	00:29'01"
7	04'55"	00:33'56"
8	04'59"	00:38'55"
9	01'02"	00:39'57"
10	00'07"	00:40'04"
11	01'41"	00:41'45"
12	05'16"	00:47'01"
13	05'20"	00:52'21"
14	05'16"	00:57'37"
15	05'21"	01:02'58"
16	05'32"	01:08'30"
17	05'34"	01:14'04"
18	05'40"	01:19'44"
19	05'28"	01:25'12"
20	05'55"	01:31'07"
21	05'46"	01:36'53"
22	05'56"	01:42'49"
23	05'40"	01:48'29"
20.7	00'-42"	01:50'07"