皮皮中 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.0 km | 00:27:38 | 05:30/km

日期: 2017-11-05 07:03 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'22" / 05'28" / 05'38" / 05'33" / 05'37" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

05'28"

(10'48")

05'28" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'37"

(16'26")

05'37" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'33"

(22'00")

05'33" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'36"

(27'36")

05'36" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'01"

(27'37")

04'27"

5 / 5005

涼涼跑

11月累積里程 : 73.27 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳布丁和小婷說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'28"	00:10'50"
3	05'38"	00:16'28"
4	05'33"	00:22'01"
5	05'37"	00:27'38"
5.0	02'57"	00:27'39"

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