RU 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

RU 花蓮
ID 325707

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5.0 km | 00:49:49 | 09:56/km

日期: 2017-11-04 21:17 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

09'34" (+00'20")

496 / 496

2

04'59"

(09'44")

09'58" (+00'44")

499 / 995

3

04'37"

(14'21")

09'14"

499 / 1495

4

04'50"

(19'11")

09'40" (+00'26")

499 / 1994

5

04'52"

(24'03")

09'34" (+00'20")

508 / 2503

展開計圈分析

花蓮

RU

·

週末耶～
不管
我出去找喪屍了😂😂😂
不能跑就走啊！😉😉😉
傷口貼著人工皮
暫時忘記疼痛🙈
戰鬥指數百分百

第１K配速不見了(⊙＿⊙)

賽前宣言: 來追喪屍的! 還是被喪屍追呢? 衝衝衝…

賽後評分: 喪屍呢…
給 3 星

11月累積里程 : 151.96 km

Under Armour UA SpeedForm Gemini 2.1跑鞋累積 : 1331.3 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

李成國, ricky tseng 和其他 49 人說推

·

觀看另 20 則留言

Weller 好辣的音樂老師!

2017-11-06 08:20 ·

1 個人推

這版不使用 (￣∇￣) 這戰斗力真棒！

2017-11-15 22:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	09'28"	00:19'21"
3	09'32"	00:28'53"
5.0	03'56"	00:36'49"

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