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    許ㄚ佳 新竹
    ID 63848
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許ㄚ佳
    全馬 | 04:06:18 | 05:50/km | 第124馬
    2017 聖嘉民啟智中心『2017白日夢公益路跑活動』
    官方成績
    日期2017-11-04
    成績04:06:18
    總名次15 / 170
    分組名次5 / 61
    平均速度05:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'29")
    		00:29'29" (+03'43")00:55'15" (+01'48")
    10 km(00:55'15")
    		00:25'46"
    15 km(01:21'45")
    		00:26'30" (+00'44")00:53'27"
    20 km(01:48'42")
    		00:26'57" (+01'11")
    25 km(02:17'58")
    		00:29'16" (+03'30")00:56'33" (+03'06")
    30 km(02:45'15")
    		00:27'17" (+01'31")
    35 km(03:16'36")
    		00:31'21" (+05'35")01:07'21" (+13'54")
    40 km(03:52'36")
    		00:36'00" (+10'14")
    Finish(04:06:18)

    日期: 2017-11-04 06:30 - 總爬升: 828 m - 卡路里: 2281 Cal - 總步數: 44294 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'04"  (05'04")
    		05'02" (+00'20")1004 / 1004195 / 101
    2
    06'04"  (11'08")
    		06'03" (+01'21")1001 / 2006191 / 86
    3
    05'03"  (16'11")
    		05'02" (+00'20")1002 / 3008185 / 106
    4
    06'00"  (22'11")
    		05'58" (+01'16")1005 / 4013184 / 90
    5
    07'22"  (29'33")
    		07'18" (+02'36")1008 / 5021178 / 76
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (35'11")
    		05'35" (+00'53")1008 / 6030185 / 96
    7
    04'43"  (39'54")
    		04'42"1003 / 7033187 / 113
    8
    04'55"  (44'49")
    		04'51" (+00'09")1012 / 8046188 / 109
    9
    05'05"  (49'54")
    		05'03" (+00'21")1004 / 9051186 / 105
    10
    05'25"  (55'19")
    		05'23" (+00'41")1005 / 10056176 / 104
    11
    05'10"  (01:00'29")
    		05'07" (+00'25")1008 / 11064185 / 105
    12
    05'25"  (01:05'54")
    		05'21" (+00'39")1010 / 12075186 / 100
    13
    05'26"  (01:11'20")
    		05'23" (+00'41")1008 / 13084185 / 99
    14
    05'24"  (01:16'44")
    		05'22" (+00'40")1005 / 14090184 / 101
    15
    05'05"  (01:21'49")
    		05'03" (+00'21")1004 / 15094182 / 107
    16
    05'06"  (01:26'55")
    		05'03" (+00'21")1008 / 16102183 / 107
    17
    05'22"  (01:32'17")
    		05'20" (+00'38")1003 / 17106185 / 100
    18
    05'23"  (01:37'40")
    		05'22" (+00'40")1000 / 18106185 / 100
    19
    05'27"  (01:43'07")
    		05'25" (+00'43")1004 / 19110187 / 98
    20
    05'41"  (01:48'48")
    		05'38" (+00'56")1006 / 20117182 / 96
    21
    05'32"  (01:54'20")
    		05'31" (+00'49")1002 / 21119183 / 98
    22
    06'52"  (02:01'12")
    		06'49" (+02'07")1005 / 22124183 / 79
    23
    05'06"  (02:06'18")
    		05'05" (+00'23")1001 / 23126189 / 103
    24
    05'58"  (02:12'16")
    		05'56" (+01'14")1005 / 24132194 / 86
    25
    05'49"  (02:18'05")
    		05'46" (+01'04")1006 / 25138187 / 92
    26
    05'52"  (02:23'57")
    		05'49" (+01'07")1007 / 26146188 / 90
    27
    05'25"  (02:29'22")
    		05'23" (+00'41")1004 / 27151175 / 105
    28
    04'54"  (02:34'16")
    		04'53" (+00'11")1003 / 28154186 / 109
    29
    04'59"  (02:39'15")
    		04'56" (+00'14")1006 / 29161186 / 108
    30
    06'06"  (02:45'21")
    		06'05" (+01'23")1002 / 30164180 / 90
    31
    05'32"  (02:50'53")
    		05'29" (+00'47")1007 / 31172186 / 97
    32
    05'29"  (02:56'22")
    		05'26" (+00'44")1006 / 32178183 / 99
    33
    05'23"  (03:01'45")
    		05'20" (+00'38")1007 / 33186181 / 103
    34
    06'39"  (03:08'24")
    		06'37" (+01'55")1004 / 34191171 / 87
    35
    08'28"  (03:16'52")
    		08'24" (+03'42")1007 / 35198185 / 64
    36
    09'17"  (03:26'09")
    		09'13" (+04'31")1006 / 36204140 / 77
    37
    08'05"  (03:34'14")
    		08'01" (+03'19")1006 / 37211143 / 86
    38
    05'18"  (03:39'32")
    		05'15" (+00'33")1007 / 38219188 / 100
    39
    05'29"  (03:45'01")
    		05'28" (+00'46")1001 / 39220175 / 104
    40
    07'47"  (03:52'48")
    		07'46" (+03'04")1000 / 40221143 / 89
    41
    05'39"  (03:58'27")
    		05'36" (+00'54")1008 / 41230180 / 98
    42
    06'23"  (04:04'50")
    		06'21" (+01'39")1002 / 42233166 / 94
    新竹
    許ㄚ佳
    · 留言

    2017.11.4(六) 白日夢公益路跑活動 ~~2017年的第16馬, , 406完賽, 第124馬完成.

    這是今年刻意安排的連日賽, 本來要選擇合歡山, 但是來回的路程過於辛苦而作罷, 所以意外參加一場小型又優質的賽事, 清晨下一點點毛毛雨, 天氣涼爽.

    起跑後大約10幾位選手在我前面而已, 一直覺的前導車離我很近, 但知道路線上上下下的, 所以就順順的跑. 自己狀況也不差, 半馬大約花了155, 後面還可以保持住, 3小時約跑33公里, 感覺可以破4, 但35K後3K的上坡, 真的撐不住, 只能8-9分速,也有幾位跑友超過我, 最後也沒甚麼加速, 順順的跑, 406收場, 意外進然是總15, 分組第5 第一次跑步得獎了....真開心. PS: 可見這場賽事參賽者真少 XD

    賽後評分: 小而美的賽事
    給 5 星
    11月累積里程 : 389.24 km ASICS 虎走 累積 : 1349.4 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    王進星, 簡志忠 Anson 和其他 19 人說推
    · 留言
    恰克黃_百錬成鋼 快快快，恭喜完賽！
    2017-11-05 13:16 ·
    馬松華 恭喜完賽
    2017-11-05 14:50 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    206'04"00:11'08"
    305'03"00:16'11"
    406'00"00:22'11"
    507'18"00:29'29"
    605'39"00:35'08"
    704'46"00:39'54"
    804'51"00:44'45"
    905'09"00:49'54"
    1005'21"00:55'15"
    1105'10"01:00'25"
    1205'25"01:05'50"
    1305'27"01:11'17"
    1405'23"01:16'40"
    1505'05"01:21'45"
    1605'04"01:26'49"
    1705'25"01:32'14"
    1805'23"01:37'37"
    1905'27"01:43'04"
    2005'38"01:48'42"
    2105'34"01:54'16"
    2206'50"02:01'06"
    2305'06"02:06'12"
    2405'57"02:12'09"
    2505'49"02:17'58"
    2605'53"02:23'51"
    2705'25"02:29'16"
    2804'54"02:34'10"
    2904'56"02:39'06"
    3006'09"02:45'15"
    3105'29"02:50'44"
    3205'29"02:56'13"
    3305'23"03:01'36"
    3406'36"03:08'12"
    3508'24"03:16'36"
    3609'21"03:25'57"
    3708'04"03:34'01"
    3805'19"03:39'20"
    3905'26"03:44'46"
    4007'50"03:52'36"
    4105'39"03:58'15"
    4206'20"04:04'35"
    42.306'46"04:06'18"

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