陳寶書 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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23.4 km | 02:13:13 | 05:41/km

日期: 2017-11-04 06:17 - 卡路里: 1476 Cal - 總步數: 22676 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'31" / 06'04" / 05'56" / 05'48" / 05'45" / 05'42" / 05'36" / 05'41" / 05'48" / 05'35" / 05'32" / 05'25" / 05'44" / 05'36" / 05'35" / 05'42" / 05'44" / 05'41" / 05'36" / 05'41" / 05'23" / 05'22" / 05'24" / 05'26" /

11月累積里程 : 201.56 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 李清輝和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'04"	00:12'35"
3	05'56"	00:18'31"
4	05'48"	00:24'19"
5	05'45"	00:30'04"
6	05'42"	00:35'46"
7	05'36"	00:41'22"
8	05'41"	00:47'03"
9	05'48"	00:52'51"
10	05'35"	00:58'26"
11	05'32"	01:03'58"
12	05'25"	01:09'23"
13	05'44"	01:15'07"
14	05'36"	01:20'43"
15	05'35"	01:26'18"
16	05'42"	01:32'00"
17	05'44"	01:37'44"
18	05'41"	01:43'25"
19	05'36"	01:49'01"
20	05'41"	01:54'42"
21	05'23"	02:00'05"
22	05'22"	02:05'27"
23	05'24"	02:10'51"
23.4	05'25"	02:13'13"

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