Dove Lay 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Dove Lay 桃園
ID 238644

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半馬 | 03:44:12 | 10:37/km | 第6半馬

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	03:44:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'34")

00:43'34" (+00'32")

01:38'28"

10 km

(01:38'28")

00:54'54" (+11'52")

15 km

(02:39'15")

01:00'47" (+17'45")

01:43'49" (+05'21")

20 km

(03:22'17")

00:43'02"

Finish

(03:44:12)

日期: 2017-11-04 08:16 - 總爬升: 699 m - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

08'55" (+01'24")

1006 / 1006

2

08'25"

(17'24")

08'22" (+00'51")

1005 / 2011

3

10'15"

(27'39")

09'57" (+02'26")

1028 / 3040

4

08'49"

(36'28")

08'46" (+01'15")

1005 / 4045

5

08'33"

(45'01")

08'32" (+01'01")

1000 / 5046

展開計圈分析

桃園

Dove Lay

·

賽前宣言: 挑戰

賽後評分: 斗坡
給 4 星

11月累積里程 : 25.11 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 馬克和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	08'25"	00:17'24"
3	09'59"	00:27'23"
4	08'31"	00:35'54"
5	07'40"	00:43'34"
6	09'25"	00:52'59"
7	12'17"	01:05'16"
8	09'24"	01:14'40"
9	12'00"	01:26'40"
10	11'48"	01:38'28"
11	12'15"	01:50'43"
12	22'14"	02:12'57"
13	07'59"	02:20'56"
14	07'11"	02:28'07"
15	11'08"	02:39'15"
16	08'18"	02:47'33"
17	07'25"	02:54'58"
18	07'45"	03:02'43"
19	11'33"	03:14'16"
20	08'01"	03:22'17"
21	08'08"	03:30'25"
22	08'56"	03:39'21"
22.2	23'05"	03:44'12"

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