林景源 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林景源台中
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22.0 km | 02:44:53 | 07:29/km | 第35半馬

臺中市清水區區長盃暨慶祝清水國中創校50周年親子路跑

官方成績
日期	2017-11-04
成績	02:44:53
總名次	131 / 277
分組名次	20 / 32
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'36")

00:31'36"

01:07'07"

10 km

(01:07'07")

00:35'31" (+03'55")

15 km

(01:45'33")

00:38'26" (+06'50")

01:15'21" (+08'14")

20 km

(02:22'28")

00:36'55" (+05'19")

Finish

(02:44:53)

日期: 2017-11-04 06:16 - 地點: 清水國中 - 天氣: 晴多雲 - 卡路里: 1701 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'22" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'14")

05'53"

991 / 1992

3

05'59"

(18'13")

05'57" (+00'04")

1004 / 2996

4

06'32"

(24'45")

06'27" (+00'34")

1010 / 4007

5

06'44"

(31'29")

06'47" (+00'54")

990 / 4997

展開計圈分析

賽後評分: 補給OK！
給 4 星

11月累積里程 : 72.52 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 7 years ago

梧棲阿強, 王志宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'07"	00:12'30"
3	05'49"	00:18'19"
4	06'26"	00:24'45"
5	06'51"	00:31'36"
6	06'47"	00:38'23"
7	06'03"	00:44'26"
8	06'44"	00:51'10"
9	07'14"	00:58'24"
10	08'43"	01:07'07"
11	07'18"	01:14'25"
12	06'53"	01:21'18"
13	07'34"	01:28'52"
14	09'45"	01:38'37"
15	06'56"	01:45'33"
16	07'49"	01:53'22"
17	07'13"	02:00'35"
18	07'13"	02:07'48"
19	07'06"	02:14'54"
20	07'34"	02:22'28"
21	10'13"	02:32'41"
22	08'05"	02:40'46"
22.5	08'16"	02:44'54"

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