7.2 km | 00:47:04 | 06:30/km日期: 2017-11-03 20:03 - 地點: 中壢區 - 天氣: 雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'11" / 06'37" / 06'28" / 06'34" / 06'12" / 05'59" / 06'20" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'59" (+03'00") | 230 / 7230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
22.00 km 
adidas supernova sequence 累積 :
467.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'37" | 00:13'48" |
| 3 | 06'28" | 00:20'16" |
| 4 | 06'34" | 00:26'50" |
| 5 | 06'12" | 00:33'02" |
| 6 | 05'59" | 00:39'01" |
| 7 | 06'20" | 00:45'21" |
| 7.2 | 10'10" | 00:47'42" |
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