簡琮樺 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

簡琮樺桃園
ID 65248

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全馬 | 03:40:57 | 05:14/km | 第2馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	03:40:57
總名次	488 / 4897
分組名次	160 / 1611
平均速度	05:14/km

官方證書

簡琮樺

日期: 2013-12-15 08:00 - 卡路里: 2392 Cal

桃園

簡琮樺

·

風大雨大氣溫低，一度跑到發抖〜路協也沒供應熱飲，全程都是冷白開水+冰舒跑，不喝又不行，喝了心更冷，全身肌肉熱不開硬邦邦，但很幸運的還是破Pb,
路協該學學田中鎮了

賽前宣言: 連跑三年半馬~第二馬就選這場了努力跑進4小時內

賽後評分: 天冷下大雨，連熱飲都沒提供只有冷冰冰的白開水跟舒跑不喝會爆，喝了肌肉更僵硬，真害
給 1 星

12月累積里程 : 251.99 km

ASICS 虎走 TJR269-3330 累積 : 805.5 km

手動上傳 | 10 years ago

福來德, 陳安安和其他 47 人說推

·

觀看另 10 則留言

童文昌不會啦! 跑友們都很耐斯的~~

2013-12-18 15:51 ·

簡琮樺 OK!下次跑看看

2013-12-18 16:42 ·

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