許ㄚ佳 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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4.3 km | 00:29:26 | 06:53/km

日期: 2017-11-02 19:15 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 5428 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'58" / 06'35" / 06'24" / 07'33" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

05'58"

1011 / 1011

187 / 89

2

06'30"

(12'33")

06'26" (+00'28")

1008 / 2019

181 / 85

3

06'52"

(19'25")

06'51" (+00'53")

1001 / 3021

185 / 78

4

07'39"

(27'04")

07'34" (+01'36")

1008 / 4029

184 / 71

5

02'22"

(29'26")

08'35" (+02'37")

275 / 4305

180 / 64

11月累積里程 : 389.24 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Liju, Sherry Lin 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'35"	00:12'33"
3	06'24"	00:18'57"
4	07'33"	00:26'30"
4.3	10'38"	00:29'26"

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