Thomas Chan 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chan 香港
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10.0 km | 00:40:41 | 04:04/km

城門河皇者之戰2013

官方成績
日期	2013-12-15
成績	00:40:41
總名次	- / -
分組名次	8 / -
平均速度	04:04/km

日期: 2013-12-15 08:00 - 卡路里: 558 Cal

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2013 皇者之戰10K賽 : 成績 40:41 組別第八名，冇練上斜導致上斜失速，幸好落斜追反少少。
公起Anson教練組別第一及烈耶第七。
Thank you Chan Anson 及 Chan KaHo 教練及各CS 師兄姐鼓勵。
Auto Lap time:
1K 4:32
2K 3:41
3K 3:51
4K 4:16
5K 5:46
6K 3:27
7K 3:52
8K 3:56
9K 3:53
10K 3:27

賽前宣言: sub 40mins

12月累積里程 : 252.67 km

MIZUNO Wave spacer GL-J3 累積 : 851.5 km

手動上傳 | 10 years ago

ray8, 無聊英雄和其他 27 人說推

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成績 : 04:39:10

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