王科科 2017/11/02 訓練日誌

王科科宜蘭
ID 408

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王科科

7.8 km | 00:55:10 | 07:05/km

日期: 2017-11-02 18:40 - 地點: 堤岸 - 天氣: 陰陽 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'51" / 07'22" / 06'57" / 07'11" / 07'16" / 06'41" / 06'56" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'50"

(07'50")

07'50" (+01'10")

1000 / 1000

07'13"

(15'04")

07'13" (+00'33")

1000 / 2000

07'04"

(22'09")

07'04" (+00'24")

1000 / 3000

07'11"

(29'21")

07'11" (+00'31")

1000 / 4000

07'15"

(36'36")

07'15" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

有點晚出門，慢跑遛狗…………

11月累積里程 : 311.65 km

puma 累積 : 764.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王震添, 陳文隆和其他 19 人說推

留言

みが晚安，運動愉快

2017-11-02 22:59 ·

1 個人推

陳怡文晚安，運動快樂！

2017-11-03 00:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'22"	00:15'13"
3	06'57"	00:22'10"
4	07'11"	00:29'21"
5	07'16"	00:36'37"
6	06'41"	00:43'18"
7	06'56"	00:50'14"
7.8	06'25"	00:55'10"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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