Jia Ching Chen 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Ching Chen 高雄
ID 60457

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5.0 km | 00:23:41 | 04:43/km

日期: 2017-11-02 06:09 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'36" / 05'09" / 04'27" / 04'19" / 04'36" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'17")

05'09" (+00'50")

1000 / 2000

3

04'26"

(14'43")

04'26" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'19"

(19'02")

04'19"

1000 / 4000

5

04'36"

(23'39")

04'36" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'02"

(23'41")

06'31" (+02'12")

5 / 5005

11月累積里程 : 62.21 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 志強.Tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'09"	00:09'45"
3	04'27"	00:14'12"
4	04'19"	00:18'31"
5	04'36"	00:23'07"
5.0	08'27"	00:23'10"

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