今之雋 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

今之雋雲林
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5.0 km | 00:37:54 | 07:31/km

日期: 2017-11-01 14:29 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'16" / 07'18" / 08'32" / 07'47" / 07'43" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'15"

1000 / 1000

2

07'11"

(13'27")

07'12" (+00'57")

997 / 1997

3

08'39"

(22'06")

08'36" (+02'21")

1005 / 3003

4

07'47"

(29'53")

07'48" (+01'33")

997 / 4000

5

07'43"

(37'36")

07'39" (+01'24")

1007 / 5007

6

00'18"

(37'54")

10'15" (+04'00")

29 / 5037

好熱的秋老虎，可怕的日夜溫差

11月累積里程 : 92.55 km

光腳牌赤足想學網路上謝團長的凌波微步累積 : 117.4 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

陳志杰, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	07'18"	00:13'34"
3	08'32"	00:22'06"
4	07'47"	00:29'53"
5	07'43"	00:37'36"
5.0	07'29"	00:37'54"

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