3.2 km | 00:17:04 | 05:17/km日期: 2017-10-31 20:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'20" / 05'09" / 04'41" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+02'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'14" (+02'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'37" (+01'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'15" (+01'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'55" (+00'46") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'48" (+00'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'40" (+00'31") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'09" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'44" (+00'35") | 30 / 3230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
356.87 km 
NIKE FREE 5.0 SWIFT 累積 :
2283.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'09" | 00:11'29" |
| 3 | 04'41" | 00:16'10" |
| 3.2 | 03'58" | 00:17'05" |
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