Simon 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Simon 新北市
ID 258154

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全馬 | 05:35:49 | 07:57/km | 第12馬

第五屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	05:35:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'36")

00:30'36"

01:05'13"

10 km

(01:05'13")

00:34'37" (+04'01")

15 km

(01:42'38")

00:37'25" (+06'49")

01:15'03" (+09'50")

20 km

(02:20'16")

00:37'38" (+07'02")

25 km

(02:58'25")

00:38'09" (+07'33")

01:18'37" (+13'24")

30 km

(03:38'53")

00:40'28" (+09'52")

35 km

(04:26'13")

00:47'20" (+16'44")

01:36'21" (+31'08")

40 km

(05:15'14")

00:49'01" (+18'25")

Finish

(05:35:49)

日期: 2017-10-29 06:34 - 總爬升: 707 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

新北市

Simon

·

新北市

Simon

·

賽前宣言: 第十二馬

賽後評分: 後面10k太硬了
給 5 星

10月累積里程 : 67.44 km

nike flyknit racer 累積 : 441.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 橘子熊和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'10"	00:12'31"
3	05'55"	00:18'26"
4	06'09"	00:24'35"
5	06'01"	00:30'36"
6	07'31"	00:38'07"
7	07'38"	00:45'45"
8	06'03"	00:51'48"
9	06'21"	00:58'09"
10	07'04"	01:05'13"
11	06'25"	01:11'38"
12	06'40"	01:18'18"
13	07'22"	01:25'40"
14	07'50"	01:33'30"
15	09'08"	01:42'38"
16	09'17"	01:51'55"
17	06'22"	01:58'17"
18	06'05"	02:04'22"
19	07'55"	02:12'17"
20	07'59"	02:20'16"
21	08'16"	02:28'32"
22	07'51"	02:36'23"
23	05'47"	02:42'10"
24	06'38"	02:48'48"
25	09'37"	02:58'25"
26	08'47"	03:07'12"
27	09'21"	03:16'33"
28	07'37"	03:24'10"
29	08'08"	03:32'18"
30	06'35"	03:38'53"
31	06'30"	03:45'23"
32	06'14"	03:51'37"
33	12'34"	04:04'11"
34	10'44"	04:14'55"
35	11'18"	04:26'13"
36	11'44"	04:37'57"
37	10'43"	04:48'40"
38	07'55"	04:56'35"
39	08'16"	05:04'51"
40	10'23"	05:15'14"
41	10'54"	05:26'08"
42.9	04'52"	05:35'38"

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