Cheng Lung Lin 2017/10/29 訓練日誌

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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Cheng Lung Lin

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:48:36 | 06:50/km | 第10馬

第五屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	04:48:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'05")

00:28'05"

00:57'49"

10 km

(00:57'49")

00:29'44" (+01'39")

15 km

(01:29'03")

00:31'14" (+03'09")

01:01'33" (+03'44")

20 km

(01:59'22")

00:30'19" (+02'14")

25 km

(02:31'41")

00:32'19" (+04'14")

01:05'57" (+08'08")

30 km

(03:05'19")

00:33'38" (+05'33")

35 km

(03:45'46")

00:40'27" (+12'22")

01:23'31" (+25'42")

40 km

(04:28'50")

00:43'04" (+14'59")

Finish

(04:48:36)

日期: 2017-10-29 06:35 - 總爬升: 996 m - 天氣: 涼爽—熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 159

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＜下學期開學日之…2017 第五屆日月潭環湖馬拉松＞
日期：2017.10.29
地點：日月潭向山遊客中心
目標：順利健康玩賽，大啖甕仔雞

賽後評分: 不錯的景色
給 4 星

10月累積里程 : 203.69 km

adidas adiZero Boston Boost 6(BLUE) 累積 : 1321.8 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Wai Chun Kan, 吳坤培和其他 26 人說推

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品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2017-10-30 21:04 ·

1 個人推

芳萍恭喜順利完成第十馬日月潭環湖賽景色超美的因為我跑過短短的一段^^

2017-10-31 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'40"	00:11'35"
3	05'25"	00:17'00"
4	05'41"	00:22'41"
5	05'24"	00:28'05"
6	06'10"	00:34'15"
7	06'43"	00:40'58"
8	05'08"	00:46'06"
9	05'47"	00:51'53"
10	05'56"	00:57'49"
11	05'43"	01:03'32"
12	05'36"	01:09'08"
13	06'47"	01:15'55"
14	06'07"	01:22'02"
15	07'01"	01:29'03"
16	07'35"	01:36'38"
17	05'16"	01:41'54"
18	05'40"	01:47'34"
19	05'39"	01:53'13"
20	06'09"	01:59'22"
21	06'51"	02:06'13"
22	06'53"	02:13'06"
23	05'39"	02:18'45"
24	05'42"	02:24'27"
25	07'14"	02:31'41"
26	07'03"	02:38'44"
27	08'06"	02:46'50"
28	06'12"	02:53'02"
29	06'47"	02:59'49"
30	05'30"	03:05'19"
31	05'51"	03:11'10"
32	05'38"	03:16'48"
33	10'25"	03:27'13"
34	09'01"	03:36'14"
35	09'32"	03:45'46"
36	09'54"	03:55'40"
37	10'10"	04:05'50"
38	07'22"	04:13'12"
39	06'06"	04:19'18"
40	09'32"	04:28'50"
41	09'49"	04:38'39"
42	08'43"	04:47'22"
42.2	05'01"	04:48'36"