RU 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

RU 花蓮
ID 325707

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3.0 km | 00:21:22 | 07:00/km

日期: 2017-10-29 17:30 - 卡路里: 148 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'55" / 07'36" / 137'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'20"

(03'20")

06'50"

487 / 487

2

03'35"

(06'55")

06'59" (+00'09")

512 / 1000

3

03'39"

(10'34")

07'26" (+00'36")

490 / 1490

4

03'51"

(14'25")

07'35" (+00'45")

507 / 1997

5

03'44"

(18'09")

07'24" (+00'34")

503 / 2500

6

03'13"

(21'22")

07'11" (+00'21")

447 / 2948

花蓮

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·

週末收工，
衝五圈就好！

10月累積里程 : 144.24 km

Under Armour UA SpeedForm Gemini 2.1跑鞋累積 : 1331.3 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

♉ Syncs Wang, QInggeng 和其他 38 人說推

·

觀看另 18 則留言

曾烽耿 RU早安,假日運動愉快~

2017-10-30 08:53 ·

1 個人推

小婷對啊又乖乖休息了三天了^^"

2017-10-30 16:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'36"	00:14'31"
3.0	06'31"	00:21'22"

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