林益輝(東瘋) 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
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林益輝(東瘋)

13.1 km | 01:13:50 | 05:39/km

日期: 2013-12-13 17:19 - 地點: 文化公園 - 天氣: 小毛雨 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 04'25" / 06'31" / 05'38" / 05'40" / 05'40" / 05'39" / 05'31" / 05'34" / 05'28" / 05'39" / 05'31" / 05'34" / 06'28" / 10'40" /

12月累積里程 : 229.46 km

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吳聲志(錸德慢跑社), 王奕程和其他 38 人說推

·

吉哥水啦

2013-12-13 18:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	06'31"	00:10'56"
3	05'38"	00:16'34"
4	05'40"	00:22'14"
5	05'40"	00:27'54"
6	05'39"	00:33'33"
7	05'31"	00:39'04"
8	05'34"	00:44'38"
9	05'28"	00:50'06"
10	05'39"	00:55'45"
11	05'31"	01:01'16"
12	05'34"	01:06'50"
13	06'28"	01:13'18"
13.0	10'40"	01:13'50"

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成績 : 04:39:10

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