榎木瓏二 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

榎木瓏二雲林
ID 347549

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3.5 km | 00:25:50 | 07:20/km

日期: 2017-10-29 14:30 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'41" / 06'28" / 06'47" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'41"

(09'41")

09'34" (+03'08")

1010 / 1010

2

06'39"

(16'20")

06'26"

1031 / 2041

3

06'36"

(22'56")

06'33" (+00'07")

1007 / 3048

4

02'54"

(25'50")

05'41"

510 / 3559

10月累積里程 : 24.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	06'28"	00:16'09"
3	06'47"	00:22'56"
3.5	05'34"	00:25'50"

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