林達霖 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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半馬 | 02:22:10 | 06:44/km | 第20半馬

2017 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:22:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37"

01:00'36"

10 km

(01:00'36")

00:30'59" (+01'22")

15 km

(01:37'23")

00:36'47" (+07'10")

01:13'21" (+12'45")

20 km

(02:13'57")

00:36'34" (+06'57")

Finish

(02:22:10)

日期: 2017-10-29 06:15 - 總爬升: 214 m - 地點: 重溪國小 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(55)

賽前宣言: Go

賽後評分: ~
給 4 星

10月累積里程 : 84.48 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1575.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳信安, 梁澤鈞和其他 8 人說推

·

George Kuo 午安~恭喜完賽!

2017-10-29 15:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'49"	00:11'49"
3	05'49"	00:17'38"
4	05'50"	00:23'28"
5	06'09"	00:29'37"
6	06'02"	00:35'39"
7	06'11"	00:41'50"
8	07'01"	00:48'51"
9	05'45"	00:54'36"
10	06'00"	01:00'36"
11	08'05"	01:08'41"
12	06'25"	01:15'06"
13	06'12"	01:21'18"
14	09'23"	01:30'41"
15	06'42"	01:37'23"
16	06'11"	01:43'34"
17	07'53"	01:51'27"
18	07'32"	01:58'59"
19	07'39"	02:06'38"
20	07'19"	02:13'57"
21.0	08'14"	02:22'11"

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