李有田 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

李有田新北市
ID 6587

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全馬 | 04:13:33 | 06:00/km | 第37馬

新莊慢跑「根除小兒麻痺」扶輪社公益路跑

官方成績
日期	2017-10-29
成績	04:13:33
總名次	130 / 649
分組名次	41 / 205
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'30")

00:28'30" (+00'14")

00:57'07" (+00'18")

10 km

(00:57'07")

00:28'37" (+00'21")

15 km

(01:25'40")

00:28'33" (+00'17")

00:56'49"

20 km

(01:53'56")

00:28'16"

25 km

(02:22'34")

00:28'38" (+00'22")

00:58'40" (+01'51")

30 km

(02:52'36")

00:30'02" (+01'46")

35 km

(03:24'06")

00:31'30" (+03'14")

01:05'24" (+08'35")

40 km

(03:58'00")

00:33'54" (+05'38")

Finish

(04:13:33)

日期: 2017-10-29 06:00 - 地點: 微風運河 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2413 Cal - 總步數: 45145 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

keep running...(順利平安完成）

賽後評分: 志工用心
給 5 星

10月累積里程 : 218.67 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

韋伶🇹🇼, Elaine🌸 和其他 6 人說推

·

李百信恭喜完賽讚喔~

2017-10-29 16:48 ·

1 個人推

Elaine🌸 恭喜完賽!

2017-11-01 12:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'39"	00:11'42"
3	05'34"	00:17'16"
4	05'45"	00:23'01"
5	05'29"	00:28'30"
6	05'44"	00:34'14"
7	05'34"	00:39'48"
8	05'59"	00:45'47"
9	05'43"	00:51'30"
10	05'37"	00:57'07"
11	06'09"	01:03'16"
12	05'33"	01:08'49"
13	06'07"	01:14'56"
14	05'20"	01:20'16"
15	05'24"	01:25'40"
16	05'49"	01:31'29"
17	05'27"	01:36'56"
18	06'05"	01:43'01"
19	05'18"	01:48'19"
20	05'37"	01:53'56"
21	05'57"	01:59'53"
22	05'21"	02:05'14"
23	05'39"	02:10'53"
24	05'33"	02:16'26"
25	06'08"	02:22'34"
26	05'50"	02:28'24"
27	05'46"	02:34'10"
28	06'55"	02:41'05"
29	05'51"	02:46'56"
30	05'40"	02:52'36"
31	06'34"	02:59'10"
32	05'40"	03:04'50"
33	05'50"	03:10'40"
34	07'19"	03:17'59"
35	06'07"	03:24'06"
36	06'23"	03:30'29"
37	07'06"	03:37'35"
38	06'34"	03:44'09"
39	07'37"	03:51'46"
40	06'14"	03:58'00"
41	06'08"	04:04'08"
42	05'56"	04:10'04"
42.6	06'21"	04:13'40"

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