陳德宗 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳德宗台北市
ID 66368

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:37:07 | 07:59/km | 第1馬

新莊慢跑「根除小兒麻痺」扶輪社公益路跑

官方成績
日期	2017-10-29
成績	05:37:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'49")

00:32'49"

01:05'48"

10 km

(01:05'48")

00:32'59" (+00'10")

15 km

(01:39'53")

00:34'05" (+01'16")

01:10'51" (+05'03")

20 km

(02:16'39")

00:36'46" (+03'57")

25 km

(03:00'48")

00:44'09" (+11'20")

01:43'13" (+37'25")

30 km

(03:59'52")

00:59'04" (+26'15")

35 km

(04:33'13")

00:33'21" (+00'32")

01:17'48" (+12'00")

40 km

(05:17'40")

00:44'27" (+11'38")

Finish

(05:37:07)

日期: 2017-10-29 06:00 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 2184 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'35" (+01'08")

991 / 991

2

06'23"

(12'55")

06'16" (+00'49")

1016 / 2008

3

06'14"

(19'09")

06'12" (+00'45")

1003 / 3011

4

07'10"

(26'19")

07'13" (+01'46")

991 / 4002

5

06'30"

(32'49")

06'25" (+00'58")

1010 / 5013

展開計圈分析

台北市

陳德宗

·

賽前宣言: 初馬、加油了

賽後評分: 主辦單位用心，跑完後有許多吃的。
給 5 星

10月累積里程 : 130.90 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

Tamama Tan, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'18"	00:12'55"
3	06'14"	00:19'09"
4	07'10"	00:26'19"
5	06'30"	00:32'49"
6	06'05"	00:38'54"
7	06'17"	00:45'11"
8	06'57"	00:52'08"
9	07'24"	00:59'32"
10	06'16"	01:05'48"
11	07'31"	01:13'19"
12	06'15"	01:19'34"
13	07'32"	01:27'06"
14	06'15"	01:33'21"
15	06'32"	01:39'53"
16	07'48"	01:47'41"
17	08'21"	01:56'02"
18	07'36"	02:03'38"
19	06'34"	02:10'12"
20	06'27"	02:16'39"
21	09'03"	02:25'42"
22	07'18"	02:33'00"
23	10'16"	02:43'16"
24	07'00"	02:50'16"
25	10'32"	03:00'48"
26	09'37"	03:10'25"
27	09'18"	03:19'43"
28	16'01"	03:35'44"
29	08'19"	03:44'03"
30	15'49"	03:59'52"
31	09'25"	04:09'17"
32	06'18"	04:15'35"
33	05'51"	04:21'26"
34	05'59"	04:27'25"
35	05'48"	04:33'13"
36	10'05"	04:43'18"
37	10'14"	04:53'32"
38	07'18"	05:00'50"
39	09'28"	05:10'18"
40	07'22"	05:17'40"
41	07'29"	05:25'09"
42	06'25"	05:31'34"
42.7	08'02"	05:37'07"

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