雖然距離好像沒有滿21K，不過這配速基本上就是破2了..great! 賽前宣言: 田中馬前哨賽, 應該是第三次半馬 , 哈哈 來去登山 賽後評分: 不是很妙阿。賽前物資寄送出包就算了。寄物似乎沒有照號碼排導致後面取物的時候讓工作人員找很久...完賽禮的封口袋材質有點差.
貓空山路好硬阿阿阿阿阿阿 給 2 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% | | 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 128.56 km  MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 : 466.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'27" | 00:05'27" | | 2 | 06'07" | 00:11'34" | | 3 | 06'27" | 00:18'01" | | 4 | 07'00" | 00:25'01" | | 5 | 07'27" | 00:32'28" | | 6 | 06'14" | 00:38'42" | | 7 | 06'04" | 00:44'46" | | 8 | 05'26" | 00:50'12" | | 9 | 05'39" | 00:55'51" | | 10 | 05'55" | 01:01'46" | | 11 | 05'14" | 01:07'00" | | 12 | 04'58" | 01:11'58" | | 13 | 05'15" | 01:17'13" | | 14 | 05'20" | 01:22'33" | | 15 | 05'24" | 01:27'57" | | 16 | 05'28" | 01:33'25" | | 17 | 04'38" | 01:38'03" | | 18 | 04'45" | 01:42'48" | | 19 | 04'43" | 01:47'31" | | 20 | 05'45" | 01:53'16" | | 20.8 | 04'28" | 01:56'43" |
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恭喜破PB
半馬 | 01:56:32 | 05:31/km | 第3半馬
桃園
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