蔡文漢 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文漢基隆
ID 285001

< 上一篇

下一篇 >

29.0 km | 02:59:45 | 06:11/km | 第3半馬

第五屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:59:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'30")

00:43'30" (+10'33")

01:17'23" (+11'11")

10 km

(01:17'23")

00:33'53" (+00'56")

15 km

(01:50'20")

00:32'57"

01:06'12"

20 km

(02:23'35")

00:33'15" (+00'18")

25 km

(02:57'59")

00:34'24" (+01'27")

00:00'00"

Finish

(02:59:45)

日期: 2017-10-29 06:36 - 總爬升: 286 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 1866 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'49"

(14'49")

14'43" (+08'52")

1005 / 1005

2

07'12"

(22'01")

07'11" (+01'20")

1001 / 2007

3

08'30"

(30'31")

08'32" (+02'41")

995 / 3003

4

06'35"

(37'06")

06'30" (+00'39")

1012 / 4015

5

06'30"

(43'36")

06'29" (+00'38")

1001 / 5016

展開計圈分析

基隆

蔡文漢

·

基隆

蔡文漢

·

基隆

蔡文漢

·

賽後評分: 無
給 5 星

10月累積里程 : 67.59 km

adidas 馬牌累積 : 1804.1 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

Ming hung Lee, 小P 和其他 2 人說推

·

小P 恭喜你

2017-10-30 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'49"	00:14'49"
2	07'12"	00:22'01"
3	08'30"	00:30'31"
4	06'31"	00:37'02"
5	06'28"	00:43'30"
6	07'00"	00:50'30"
7	07'43"	00:58'13"
8	05'54"	01:04'07"
9	06'10"	01:10'17"
10	07'06"	01:17'23"
11	06'38"	01:24'01"
12	06'10"	01:30'11"
13	06'27"	01:36'38"
14	06'11"	01:42'49"
15	07'31"	01:50'20"
16	06'59"	01:57'19"
17	07'11"	02:04'30"
18	06'05"	02:10'35"
19	06'29"	02:17'04"
20	06'31"	02:23'35"
21	07'16"	02:30'51"
22	07'16"	02:38'07"
23	06'18"	02:44'25"
24	06'13"	02:50'38"
25	07'21"	02:57'59"
25.2	07'21"	02:59'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:57 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:25:03 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:29:02 | 28:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:48 | 27:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.3 km | 00:50:30 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:49 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:35 | 19:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:38:47 | 05:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.8 km | 00:59:05 | 17.0 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:16 | 06:01/km