半馬 | 02:16:41 | 06:28/km | 第13半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-10-29 |
| 成績 | 02:16:41 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:28/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'49" | 01:02'58" |
| 00:32'09" (+01'20") |
| 00:32'13" (+01'24") | 01:06'24" (+03'26") |
| 00:34'11" (+03'22") |
|
日期: 2017-10-29 06:15 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1306 Cal - 總步數: 24346 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(55)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'34") | 1006 / 1006 | 173 / 88 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2006 | 178 / 94 |
| 3 | | 06'02" (+00'07") | 1006 / 3013 | 180 / 91 |
| 4 | | 05'56" (+00'01") | 1002 / 4016 | 178 / 93 |
| 5 | | 06'21" (+00'26") | 1008 / 5024 | 178 / 88 |
| 6 | | 06'15" (+00'20") | 1006 / 6031 | 178 / 89 |
| 7 | | 06'41" (+00'46") | 1001 / 7032 | 175 / 85 |
| 8 | | 06'46" (+00'51") | 1001 / 8034 | 175 / 84 |
| 9 | | 05'57" (+00'02") | 1006 / 9040 | 179 / 93 |
| 10 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 10041 | 180 / 86 |
| 11 | | 06'26" (+00'31") | 1005 / 11046 | 179 / 86 |
| 12 | | 06'09" (+00'14") | 1001 / 12047 | 182 / 89 |
| 13 | | 06'31" (+00'36") | 1000 / 13047 | 178 / 85 |
| 14 | | 06'35" (+00'40") | 1002 / 14049 | 178 / 84 |
| 15 | | 06'31" (+00'36") | 1003 / 15053 | 179 / 85 |
| 16 | | 06'43" (+00'48") | 1000 / 16054 | 176 / 84 |
| 17 | | 06'59" (+01'04") | 1001 / 17056 | 176 / 80 |
| 18 | | 07'03" (+01'08") | 1000 / 18056 | 174 / 80 |
| 19 | | 07'02" (+01'07") | 1006 / 19063 | 180 / 78 |
| 20 | | 06'25" (+00'30") | 1010 / 20073 | 178 / 87 |
| 21 | | 06'41" (+00'46") | 1008 / 21081 | 176 / 84 |
| 22 | | 03'30" | 38 / 21119 | 165 / 172 |
參加這場之前完全沒什麼練習（月跑量不到50K），所以成績退步也無話可說，只能加強自己的實力，下一場在加油嚕……
賽前宣言: 第一次參加，加油
賽後評分: 補給不錯，賽道後面好熱
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
65.55 km 
ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 :
296.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'55" | 00:12'23" |
| 3 | 06'03" | 00:18'26" |
| 4 | 06'00" | 00:24'26" |
| 5 | 06'23" | 00:30'49" |
| 6 | 06'20" | 00:37'09" |
| 7 | 06'42" | 00:43'51" |
| 8 | 06'47" | 00:50'38" |
| 9 | 05'58" | 00:56'36" |
| 10 | 06'22" | 01:02'58" |
| 11 | 06'24" | 01:09'22" |
| 12 | 06'11" | 01:15'33" |
| 13 | 06'31" | 01:22'04" |
| 14 | 06'30" | 01:28'34" |
| 15 | 06'37" | 01:35'11" |
| 16 | 06'46" | 01:41'57" |
| 17 | 07'00" | 01:48'57" |
| 18 | 07'00" | 01:55'57" |
| 19 | 07'00" | 02:02'57" |
| 20 | 06'25" | 02:09'22" |
| 21 | 06'49" | 02:16'11" |
| 21.0 | 13'09" | 02:16'41" |
留言 
展開計圈分析
