Emily Wang 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Wang 台中
ID 352553

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恭喜完成了初半馬

29.0 km | 02:58:32 | 06:09/km | 第1半馬

第五屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:58:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'04")

00:30'04"

01:00'37"

10 km

(01:00'37")

00:30'33" (+00'29")

15 km

(01:33'25")

00:32'48" (+02'44")

01:03'22" (+02'45")

20 km

(02:03'59")

00:30'34" (+00'30")

25 km

(02:34'17")

00:30'18" (+00'14")

00:00'00"

Finish

(02:58:32)

日期: 2017-10-29 06:40 - 總爬升: 475 m - 地點: 向山遊客中心 - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

距離路跑
--
終於在自己的預期目標內完賽了！

賽前宣言: 希望能在3小時內完賽^_^

賽後評分: 補給很讚！
給 5 星

10月累積里程 : 29.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

小P, Apo 和其他 4 人說推

·

林慧君恭喜完賽

2017-10-30 02:03 ·

Emily Wang 謝謝^^

2017-10-30 05:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'00"	00:13'31"
3	05'28"	00:18'59"
4	05'47"	00:24'46"
5	05'18"	00:30'04"
6	06'03"	00:36'07"
7	06'46"	00:42'53"
8	05'31"	00:48'24"
9	05'54"	00:54'18"
10	06'19"	01:00'37"
11	06'10"	01:06'47"
12	07'41"	01:14'28"
13	05'59"	01:20'27"
14	06'11"	01:26'38"
15	06'47"	01:33'25"
16	07'05"	01:40'30"
17	05'40"	01:46'10"
18	05'47"	01:51'57"
19	06'03"	01:58'00"
20	05'59"	02:03'59"
21	06'21"	02:10'20"
22	06'19"	02:16'39"
23	05'47"	02:22'26"
24	05'43"	02:28'09"
25	06'08"	02:34'17"
26	06'16"	02:40'33"
27	07'16"	02:47'49"
28	07'22"	02:55'11"
29.0	03'22"	02:58'33"

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