陳星佑 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳星佑台南
ID 251635

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半馬 | 02:14:47 | 06:23/km | 第7半馬

2017 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:14:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'34")

00:33'34" (+02'30")

01:06'15" (+03'10")

10 km

(01:06'15")

00:32'41" (+01'37")

15 km

(01:38'16")

00:32'01" (+00'57")

01:03'05"

20 km

(02:09'20")

00:31'04"

Finish

(02:14:47)

日期: 2017-10-29 06:17 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 1079 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(55)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+01'47")

1000 / 1000

2

06'54"

(13'55")

06'54" (+01'41")

1000 / 2000

3

06'50"

(20'45")

06'50" (+01'37")

1000 / 3000

4

06'31"

(27'17")

06'31" (+01'18")

1000 / 4000

5

06'16"

(33'33")

06'16" (+01'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

陳星佑

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給動線很好
給 5 星

10月累積里程 : 249.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Angle Hung, 林雨潔和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'55"	00:13'56"
3	06'50"	00:20'46"
4	06'31"	00:27'17"
5	06'17"	00:33'34"
6	06'48"	00:40'22"
7	06'12"	00:46'34"
8	06'52"	00:53'26"
9	06'21"	00:59'47"
10	06'28"	01:06'15"
11	06'46"	01:13'01"
12	06'28"	01:19'29"
13	06'11"	01:25'40"
14	06'20"	01:32'00"
15	06'16"	01:38'16"
16	06'32"	01:44'48"
17	06'05"	01:50'53"
18	06'32"	01:57'25"
19	05'37"	02:03'02"
20	06'18"	02:09'20"
21	05'13"	02:14'33"
21.0	04'53"	02:14'47"

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