Wallace Wang 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Wallace Wang 基隆
ID 317274

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:39:57 | 04:44/km | 第1半馬

新莊慢跑「根除小兒麻痺」扶輪社公益路跑

官方成績
日期	2017-10-29
成績	01:39:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'34")

00:22'34" (+00'01")

00:45'42" (+00'07")

10 km

(00:45'42")

00:23'08" (+00'35")

15 km

(01:08'44")

00:23'02" (+00'29")

00:45'35"

20 km

(01:31'17")

00:22'33"

Finish

(01:39:57)

日期: 2017-10-29 06:30 - 卡路里: 962 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'26"

(08'52")

04'26" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'33"

(13'25")

04'33" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'32"

(17'58")

04'32" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'34"

(22'33")

04'34" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 如果終點前能避開5k的人潮，不塞車就更棒了
給 4 星

10月累積里程 : 202.67 km

asics tartherzeal s 累積 : 105.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Elaine🌸, 紀華志(紀小志) 和其他 3 人說推

·

Elaine🌸 恭喜高速完賽!

2017-10-31 13:37 ·

Wallace Wang 謝謝妳們的賽中補給歐

2017-10-31 14:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'27"	00:08'53"
3	04'33"	00:13'26"
4	04'33"	00:17'59"
5	04'35"	00:22'34"
6	04'37"	00:27'11"
7	04'39"	00:31'50"
8	04'39"	00:36'29"
9	04'40"	00:41'09"
10	04'33"	00:45'42"
11	04'47"	00:50'29"
12	04'30"	00:54'59"
13	04'40"	00:59'39"
14	04'30"	01:04'09"
15	04'35"	01:08'44"
16	04'29"	01:13'13"
17	04'31"	01:17'44"
18	04'35"	01:22'19"
19	04'30"	01:26'49"
20	04'28"	01:31'17"
21	04'25"	01:35'42"
22	04'15"	01:39'57"
22.0	02'23"	01:39'58"

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