Lily Queen 2017/10/29 訓練日誌

Lily Queen 台南
ID 256601

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Lily Queen

恭喜破PB

半馬 | 02:19:55 | 06:37/km | 第7半馬

2017 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:19:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'02")

00:34'02" (+01'08")

01:07'04" (+01'15")

10 km

(01:07'04")

00:33'02" (+00'08")

15 km

(01:39'58")

00:32'54"

01:05'49"

20 km

(02:12'53")

00:32'55" (+00'01")

Finish

(02:19:55)

日期: 2017-10-29 06:15 - 卡路里: 1073 Cal - 總步數: 23467 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(55)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'48"

(06'48")

06'45" (+00'30")

1005 / 1005

174 / 84

06'56"

(13'44")

06'54" (+00'39")

1003 / 2009

169 / 85

06'56"

(20'40")

06'52" (+00'37")

1008 / 3017

160 / 90

06'45"

(27'25")

06'44" (+00'29")

1002 / 4019

162 / 91

06'42"

(34'07")

06'39" (+00'24")

1007 / 5026

162 / 92

展開計圈分析

賽前宣言: 熱身

賽後評分: 沿路有熱情啦啦隊精神振奮、風景優美！
給 5 星

10月累積里程 : 200.16 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王振宇, 林保全和其他 62 人說推

留言

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許崑柱恭喜高速完賽！

2017-10-30 15:01 ·

1 個人推

吳小彰恭喜完賽！

2017-10-31 01:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'56"	00:13'44"
3	06'52"	00:20'36"
4	06'46"	00:27'22"
5	06'40"	00:34'02"
6	06'28"	00:40'30"
7	06'53"	00:47'23"
8	06'50"	00:54'13"
9	06'22"	01:00'35"
10	06'29"	01:07'04"
11	06'43"	01:13'47"
12	06'22"	01:20'09"
13	06'39"	01:26'48"
14	06'39"	01:33'27"
15	06'31"	01:39'58"
16	06'47"	01:46'45"
17	06'29"	01:53'14"
18	06'32"	01:59'46"
19	06'40"	02:06'26"
20	06'27"	02:12'53"
21	06'18"	02:19'11"
21.1	08'11"	02:19'55"