11.1 km | 02:00:22 | 10:52/km日期: 2017-10-28 07:13 - 地點: 八里 - 平均心率: 147 - 卡路里: 209 Cal - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'35" / 08'57" / 10'02" / 09'37" / 08'46" / 11'57" / 10'13" / 15'18" / 13'10" / 12'24" / 11'55" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 08'57" | 00:16'32" |
3 | 10'02" | 00:26'34" |
4 | 09'37" | 00:36'11" |
5 | 08'46" | 00:44'57" |
6 | 11'57" | 00:56'54" |
7 | 10'13" | 01:07'07" |
8 | 15'18" | 01:22'25" |
9 | 13'10" | 01:35'35" |
10 | 12'24" | 01:47'59" |
11 | 11'55" | 01:59'54" |
11.1 | 06'48" | 02:00'21" |