皮皮中 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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4.0 km | 00:22:56 | 05:43/km

日期: 2017-10-28 16:52 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'43" / 05'46" / 05'43" / 05'40" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'29")

05'46" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'12")

05'42" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'53")

05'40"

1000 / 4000

5

00'02"

(22'55")

05'02"

9 / 4009

傍晚跑

10月累積里程 : 51.69 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

皮皮中, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'46"	00:11'29"
3	05'43"	00:17'12"
4	05'40"	00:22'52"
4.0	05'16"	00:22'55"

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