羅花威 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

羅花威桃園
ID 200178

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5.5 km | 00:36:36 | 06:40/km

日期: 2017-10-26 18:54 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'05" / 06'32" / 06'39" / 07'11" / 05'59" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58" (+01'59")

1000 / 1000

2

06'31"

(14'29")

06'31" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'38"

(21'08")

06'38" (+00'39")

1000 / 3000

4

07'10"

(28'19")

07'10" (+01'11")

1000 / 4000

5

05'59"

(34'18")

05'59"

1000 / 5000

6

02'17"

(36'36")

04'45"

480 / 5480

10月累積里程 : 202.05 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Benik Liang, 小婷和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	06'32"	00:16'37"
3	06'39"	00:23'16"
4	07'11"	00:30'27"
5	05'59"	00:36'26"
5.5	04'45"	00:38'43"

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