4.8 km | 00:47:50 | 09:55/km日期: 2013-12-12 18:10 - 地點: 南科園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 61 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 09'11" / 09'38" / 09'59" / 10'20" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" | 1005 / 1005 |
| 2 | | 09'36" (+00'27") | 1007 / 2013 |
| 3 | | 10'00" (+00'51") | 1010 / 3023 |
| 4 | | 10'20" (+01'11") | 1006 / 4029 |
| 5 | | 10'10" (+01'01") | 825 / 4855 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 09'38" | 00:18'49" |
| 3 | 09'59" | 00:28'48" |
| 4 | 10'20" | 00:39'08" |
| 4.8 | 10'36" | 00:47'50" |
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