Philip Wang 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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2600 m | 00:40:00 | 01:32/100m

日期: 2013-12-12 20:56 - 地點: 藍田游泳池 - 卡路里: 587 Cal

Swimming Cross Training

700m (連休共11分鐘)
600m (連休共9分鐘)
500m (連休共8分鐘)
400m (連休共6分鐘)
300m (連休共5分鐘)
2 x 50m (25m 衝 25m easy)

TOTAL 2.6km

12月累積里程 : 24.80 km

手動上傳 | 10 years ago

Nick Ip, Thomas Chan 和其他 8 人說推

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