韋二哥 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

韋二哥桃園
ID 73818

47 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:54:44 | 05:26/km | 第5半馬

2013國際獅子會神岡東南盃全國馬拉松

官方成績
日期	2013-11-24
成績	01:54:44
總名次	237 / 975
分組名次	60 / 225
平均速度	05:26/km

官方證書

韋二哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08" (+01'48")

00:56'38" (+01'57")

10 km

(00:56'38")

00:27'30" (+00'10")

15 km

(01:23'59")

00:27'21" (+00'01")

00:54'41"

20 km

(01:51'19")

00:27'20"

Finish

(01:54:44)

日期: 2013-11-24 18:01 - 總爬升: 109 m - 地點: 神岡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

桃園

韋二哥

2013神岡東南盃全國馬拉松

·

11月累積里程 : 165.15 km

ASICS 亞瑟士虎走累積 : 2309.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳新福和 pbtwnet(跳槽了！說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'36"	00:11'57"
3	05'44"	00:17'41"
4	05'41"	00:23'22"
5	05'46"	00:29'08"
6	05'54"	00:35'02"
7	05'22"	00:40'24"
8	05'13"	00:45'37"
9	05'32"	00:51'09"
10	05'29"	00:56'38"
11	05'28"	01:02'06"
12	05'23"	01:07'29"
13	05'19"	01:12'48"
14	05'18"	01:18'06"
15	05'53"	01:23'59"
16	05'30"	01:29'29"
17	05'45"	01:35'14"
18	05'39"	01:40'53"
19	04'58"	01:45'51"
20	05'28"	01:51'19"
20.8	04'42"	01:55'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km