張韶祐 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.4 km | 00:35:45 | 05:36/km

日期: 2017-10-24 18:55 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'17" / 06'08" / 05'46" / 05'06" / 04'34" / 05'44" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'43")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'24")

06'08" (+01'35")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'10")

05'46" (+01'13")

1000 / 3000

4

05'06"

(23'16")

05'06" (+00'33")

1000 / 4000

5

04'33"

(27'50")

04'33"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 116.59 km

Hero 1ST 累積 : 2071.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

雪人, 於菌頡和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'08"	00:12'25"
3	05'46"	00:18'11"
4	05'06"	00:23'17"
5	04'34"	00:27'51"
6	05'44"	00:33'35"
6.4	05'42"	00:35'45"

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