RU 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

RU 花蓮
ID 325707

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4.2 km | 00:27:18 | 06:30/km

日期: 2017-10-22 17:05 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'18" / 07'49" / 07'39" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'22"

(03'22")

06'44"

499 / 499

2

05'56"

(09'18")

10'01" (+03'17")

591 / 1091

3

03'52"

(13'10")

09'23" (+02'39")

411 / 1503

4

03'57"

(17'07")

07'53" (+01'09")

500 / 2003

5

03'46"

(20'53")

07'31" (+00'47")

500 / 2503

展開計圈分析

花蓮

RU

路跑在雲端(阿Paul) 說推

·

壓馬路三小時後，
再到運動場跑4K多，
跑ㄧ跑配速斷了🙈🙈
說真的…血糖越來越低，
我肚子好餓喔~

10月累積里程 : 144.24 km

Under Armour UA SpeedForm Gemini 2.1跑鞋累積 : 1331.3 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

♉ Syncs Wang, Amanda 和其他 49 人說推

·

觀看另 19 則留言

路跑在雲端(阿Paul) 早安安;
開心運動，也要補充能量 !

2017-10-23 10:50 ·

1 個人推

Alex Alex Alex 運動的目的就是享受美食阿哈哈

2017-10-23 20:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	07'49"	00:17'07"
3	07'39"	00:24'46"
4.2	02'06"	00:27'18"

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